Mindfulness y movimiento

para grupos

taller

La palabra Mindfulness se traduce como Atención plena o Conciencia plena. Se trata una técnica con más de 2500 años de antigüedad, cuya práctica nos permite observar el funcionamiento de nuestra mente, cultivando un lugar interno menos reactivo, un lugar de observador ecuánime de lo que ocurre. Entrando en un contacto más directo con el cuerpo y los sentidos, en detrimento del exceso de movimiento mental.

El movimiento corporal nos permite la expresión, nos ayuda a dar forma y a comunicar nuestro mundo interno. Facilita la relación con el espacio, con uno mismo y con el otro.

En este taller específico para grupos, trabajaremos la relación con uno mismo y con el grupo desde el Mindfulness y el movimiento corporal. Mindfulness como facilitador de la toma de contacto interno y el movimiento como facilitador de la expresión. Pudiendo adaptar el formato a diversos colectivos, con la posibilidad de ampliar el trabajo al fortalecimiento de lazos entre los miembros.

¿A quién va dirigido?

Equipos de trabajo, empresas, grupos de madres/padres, grupos que compartan algún tipo de relación o interés común.

Metodología

Mindfulness, Hatha Yoga, ténicas gestálticas, técnicas de relajación, movimiento, expresión corporal, danza contemporánea.

Imparten

Paula Pintos: Psicóloga

Cristina Romero Cortázar: Bailarina, arquitecta

(Cía Masamadre)